人生，苦樂並存。
最近的你有事情正在苦惱嗎？來，靜下心來，請閉上眼睛，深呼吸，慢慢地由一數到十，然後看圖，選出看著最舒服最放鬆的一張圖，注意，整個過程中不需要想著正在煩惱的問題，然後看看有些什麼建議能夠幫你克服目前苦惱的事情。
圖1
圖2
圖3
圖4
來選好了嗎？看看有什麼啟示可以與你分享。
選圖一 反思 很多時候煩惱都是自找的。有時候反過來，抽離一下，回頭看看自己有什麼太過於自我的地方，能觀察到，理解明白了，心中所謂的煩惱就能迎刃而解。自我，我執，自私，傲慢，自憐，這些都能引起不少的煩惱。比方說，傲慢會讓自我膨脹，自以為是，繼而會失去很多機會。我執，我們常常以為自己能掌握許多事情，殊不知，世事皆為因緣和合而成，盡人事，聽天命是最好做人方式，過分執著，接下來只會導致無限多的無奈和悔恨。
簡單來講，選圖1的朋友，不如靜下心來，心中的煩惱其實是不是因為自己而造就出來，不妨此刻客觀地檢視一下自己的個性，多多了解自己，趁此成為一個更好的人。
圖2 增強自信 有一種憂慮叫做杞人憂天，選圖二的朋友也太過於沒有自信了吧。其實呢，你心中的煩憂都是小事情，並沒有你想像中那麼嚴重，那麼有什麼可以減少這些無謂的擔憂呢？首先可以找一些平常就比較正面陽光的的人多些與他們靠近，另外如果是具體的困難，疑問，不妨可以諮詢有關的權威人士或者與那方面較為熟悉的人諮詢，有助你確實地了解事情的狀況，繼而做好應對措施，憂慮也因此可以消除。另外有個小貼士可以分享給你，平時不妨注意對自己所做的承諾，要對自己誠實，說到做到。
圖3 積極應對 如何解決心中的煩憂？相信選擇圖三的朋友，心中的煩惱困擾已久，無法脫離，即使到處去尋找答案也無法得到解答。是的，目前的困難頗為嚴峻，也沒有退路，既然如此不如放手一搏，積極去面對吧，這是上佳的對治良方。 拿出勇氣，把目光和注意力聚焦在解決問題的根本上，不用靠別人，最能拯救你出目前險境的人就是你自己。另外，要學習不斤斤計較，先盡最大的努力去做，回報能超出你想像。
圖4 保有立場 選到這幅圖的朋友，相信你的處境相當不妙，處境甚至隱藏危險。處於一個有些艱苦的狀態 ，有些無計可施，徒然苦心焦慮的狀態，那此刻該怎麼好呢？ 請繼續保持原本的剛強和堅持穩住基礎，或者事情的基本立場。而向外則是保持靈活，能屈能伸，方能突破困難，再進一步。廣東話那句“驚都無用，唯有見招拆招！” 相信這是能幫助你的最佳咒語。莫輕舉妄動，要穩守。
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吳炘曈 www.facebook.com/MasterNgYanTung
